Petites astuces #1

coucou tout le monde je vient vous parlez aujourd'hui d'une petite astuce pour garder le moral quand vous faite un rééquilibrage alimentaire (ou même un régime si vraiment vous êtes têtu LOL!!! )

donc ma première astuce sera:

laissez vous un ou deux repas par semaines ou vous manger ce que vous voulez.

POURQUOI?

-pour montrer a vos corps que vous ne privé pas de nourriture (et surtout de ce vous et lui aimez!!)
-pour vous réconforter et vous remonter le moral lors de moments de doute
-pour vous permettre d'aller au resto avec vos amis ou votre famille sans passer pour une chieuse!
-pour vous laisser aller sans avoir le méga remord de la mort qui tue après vous être engloutie une tablette de chocolat milka !!!

dites vous que ces repas "joker" sont compris dans votre rééquilibrage alimentaire ou votre régime, ces repas prévu et contrôlés ne vous feront pas grossir mais vous permettront au contraire de garder le moral et d'éviter les moments de faiblesses.

ATTENTION: éviter au maximum de faire ces deux repas "joker"dans la même journée pour ne pas surchargé vos organisme. pour ma part je me laisse au moins  24 heures entre deux repas joker de la semaine.