Vendredi 06 septembre 2013
Petit déjeuner:
-80 grammes de fromage
-2 galettes de riz
Déjeuner:
-200 grammes de roti de saumon
-macédoine de légumes
Gouter:
-15 grammes de chocolat
-3 Cs de compote
Diner:
-180 gramme de poisson
-2 Cs de ratatouille
Ce que j'ai ressenti: pas super faim au petit dej donc je n'ai pas beaucoup déjeuner je l'ai regretter à midi LOL, ensuite gouter pris un peu tard, je suis rentrer tard des cours donc j'ai diminuer les quantités.
venez suivre le rééquilibrage alimentaire d'une ex-accro au régime foireux avec la chrono-nutrition!! suivez pas à pas mon évolution, apportez un peu de soutient pourquoi pas ?
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