premier jours du programme chrono-nutrition du docteur Alain Delabos ( je précise que je ne suis pas suivie, je me suis beaucoup renseigner et ai acheté les livres). On décide avec chéri-chéri de se faire plaisir au ptit' dej'.
Petit déjeuner: à l'anglaise!
œufs, bacon, pain et beurre, le tout à volonté (dans la limite du raisonnable bien sûre). pour accompagner tout ça un petit thé sans sucre évidemment!
Déjeuner:180 grammes de filet de canard et 2 grosse cuillères à soupe de pâtes
Gouter:
10 Cl d'amandes
10 Cl de fruit sec (abricot, raisin dattes)
Diner: diner avec ma cousine au camping donc pas trop le choix on essaye de limiter les déga!
4 surimi
un peu de viande blanche
2 cuillères à soupes de tomates
Ce que j'ai ressenti: Tout c'est bien passer, à part le soir ou je n'ai pas put "gérer" mon repas, sans trop faire de dégâts comme même. Je n'ai pas eu faim de la journée si ce n'est vers 17h15, normal puisqu'il faut attendre d'avoir faim pour gouter. pas de sensation de faim la nuit bien que le repas du soir soit léger.
achetez vous un livre de grammaire et un dictionnaire, par pitié !
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