pesée et mesures #2

coucou voici ma pesée et mes mesures de ce mois-ci:

ce mois-ci j'ai donc perdu 2.4 Kg donc perte de poids relativement constante et je suis contente :-D en tout j'ai perdu 5.2 Kg en 2 mois.

au niveau des mesure j'ai repris un petit 0.5 cm au niveau des nichons (bon bah sa c'est pas ce qui me gène lol) et j'ai perdu 2.5 cm de tour de taille et ça c'est cool!! je pense avoir reperdu le centimètre pris le mois dernier au niveau des hanches mais avec chéri-chéri on a un peu de mal a prendre cette mesure toujours au même endroit :-s. j'ai donc perdu 3 centimètres ce mois-ci en tout et depuis le début 10,5Cm.

si j'ai du mal à perdre au niveau des hanches c'est surement dût au fait que je mange trop de légumes par rapport a ce que je devrait donc pour le mois qui vient c'est sur ça que je vais me recentrer ainsi que sur les quantités globale de ce je mange.

voila pour aujourd'hui!! gros bisous et à vos commentaires!!

Ma chrono, où j'en suis ?

Coucou tout le monde,
Je revient pour vous faire une petite mise à jours pour savoir où j'en suis dans la chrono-nutrition.

Sachez que la chrono, pour moi, s'adapte parfaitement à mon mode de vie actuelle, je suis actuellement en école de coiffure et je mange donc sur place, il n'y a pas de cantine donc je mange "à la gamelle", je prépare simplement mon repas la veille.

Je suit la chrono-nutrition depuis un peu plus d'un mois et je ne ressent plus cette sensation de faim constante, je mange ce qu'il me faut quand j'en ai besoin, et ça me convient très bien. le seul petit manque est surement le petit dessert en fin de repas, mais c'est un petit manque qui passe très vite (je vous donnerais ma petite astuce pour combler ce manque de sucré en fin de repas ;-) ).

Je fait quelque "petites entorses" au programme principalement le soir où je ne mange pas forcément de poisson ou de la viande blanche ( un bon steak de temps en temps bah ça fait du bien!!) mais dans ces cas là j'essaye de manger moins. Et je prend souvent un thé avec une petite pointe de miel le soir (vieille habitude hivernale qui ne veut pas passer et en même temps j'ai pas envie qu'elle passe), bien sûre je ne met un pot de miel dans une tasse, ça me fait du bien et le thé au miel le soir ça réchauffe et ça réconforte. J e perd peut être un peu moins vite mais au moins je ne me sent pas frustré.


Et voila c'est tout pour aujourd'hui, je vous laisse et n'hésitez pas à poser vos commentaires. Je vous fait plein de gros gros bisous